アタックフォーメーション!

退職代行で突然仕事を辞めた30代1児のパパ(元自動車整備士)収入なくなって本当にどうしよう/(^o^)\

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3つの改善で群発頭痛が治ったかもしれない備忘録

群発頭痛 治った

 

群発頭痛が治ったかもしれないので、備忘録として残しておきます。10年ほど苦しんできた群発頭痛が今のところ3年間、激痛を味わっていません。

これが群発頭痛の原因では?と思い当たる点を上げていきます。

加齢により勝手に治ったのかどうかもわかりません。いつの間にか治っていたという感覚なので、これから紹介する中で、どれが一番の原因であったのかはわかりません。

『治癒・予防の効果』があったという『根拠』は全くないです。一個人の体験談として読んでいただければと思います。

群発頭痛が発生しなくなるまで

群発頭痛って本当に苦しいですよね...季節の変わり目が怖い...

この記事を読んでいただいてる方は、群発頭痛持ちだと思いますので群発頭痛については割愛します。

執筆者のスペック・現在34歳
・男性
・元 過敏性腸症候群(IBS)
・姿勢が悪い
・鼻がつまりやすい

 

一度、命の危険を感じるほどの痛みで、夜中に救急病院に行ったことがあります。

MRIで見ても特に問題なし。その時に処方された薬がバファリンでした...

そんな軟な頭痛と違うわ!って感じですね。知らない医者もまだまだ多い頭痛です。

別の病院で群発頭痛と診断されイミグラン点鼻薬を持っていましたが、緩和するだけではいつまで経っても解決しないので自分で原因を探ることにしました。

下痢止め剤が原因?

激痛の時って眼圧が高い気がしませんか?目玉が腫れているというか少し飛び出ているというか...

そう感じるのは僕だけかな?

治らないんだけど少しマシな気がして、いつもアイスノンで冷やしていました。

 

この眼圧が高い原因を探ると、過敏性腸症候群が一つの原因ではないかと思う節があります。

電車に乗るなどトイレに行けない状況になると不安からお腹が痛くなり、予防としてほぼ毎日ストッパを服用していました。(個人的にストッパは効果がなく、精神的なお守りとして服用していました)

ストッパの有効成分に『ロートエキス』が含まれています。

ロートエキスの禁忌

緑内障のある患者[眼内圧を高め、症状を悪化させることがある]

副作用

精神神経系 頭痛、頭重感、めまい等

医療用医薬品 : ロートエキス より一部引用

 このような内容から下痢止め剤やその他の市販薬によって頭痛が引き起こされている可能性も捨てきれないと考えました。

薬物乱用頭痛から誘発されている可能性もありますが、自力で過敏性腸症候群を克服し、ストッパの服用を止めました。群発頭痛を発症しなくなった一番の原因かな?と思います。

 

 姿勢の悪い体勢が原因?

激痛の時は決まって首回りと肩がカチカチになっています。アンメルツを塗りたくると少しマシになるような気がしていたので塗っていました。

季節の変わり目の飲酒は100%に近いくらい群発頭痛を誘発をしていたので血行も一つの原因かもしれません。 しかし頭痛緩和に温めるのが良いと書いてあったり、冷やすのが良いと書いてあったり、意見が様々ですのでまだよくわかっていない点が多いと思います。

ただ姿勢の悪い体勢で、スマホを見ているとよく前兆が発生していたのを覚えています。首や肩の血行というよりは、神経を圧迫したことにより誘発されているのではないかと思います。

寝転がったり、首が下に曲がるような体勢でスマホを見ないように心がけています。

酸素不足が原因?

酸素吸入が群発頭痛に有効という話は昔から有名です。群発頭痛が発生した後に酸素吸入をするのではなく、発生する前からしっかりと呼吸をすることが大事だと考えます。 ネット情報を見ていると群発頭痛発症者は副鼻腔炎(蓄膿症)により鼻づまりをしている人が多いということに気が付きました。

僕も鼻づまりしやすい体質でだいたい左の鼻がつまっています。耳鼻科に行きましたが鼻茸はないし副鼻腔炎ではないとの診断結果ですが長年、鼻づまりにも苦しみました。

どう考えても鼻が詰まっているし、鼻をかむと出血も確認できる。しかし医者は問題ないと言う。あてにならないので炎症により、副鼻腔が腫れているのだと自己診断しました。

鼻の炎症に効く某市販薬を試したところ長年苦しんだ鼻づまりがたった3日で治りました。やっぱり鼻の奥が腫れていたんだな。服用後はずっと鼻の通りが良いです。

冬から春 夏から冬 この季節の変わり目で鼻に関係することは、花粉症と風邪です。どちらも鼻がつまる原因になりますよね。知らず知らずの間に酸素不足になり、何らかの関係で激しい頭痛が発生しているではないかと考えます。

まとめ

『薬の服用を止めた』『日頃から姿勢を正す』『鼻づまりの解消』

以上が、群発頭痛を引き起こしているのではないかと考えられる原因です。

関係ないのかもしれませんし、ある組み合わせが関係しているのかもしれません。

群発頭痛+この3つの症状にも該当するのなら、ぜひ改善に取り組んでいただきたいです。

有効な予防療法が確立されていない群発頭痛ですが、もしかしたら発症しなくなるかもしれません。

確実な結論は出せませんでしたがご参考にしていただければと思います。

みなさんも早く苦しい群発頭痛から解放されることを願います。