アタックフォーメーション!

元ディーラー整備士が車業界から飲み物まで様々なテーマを本音で綴るブログ

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3つの原因を改善したことで群発頭痛が治った

群発頭痛 治った

どうもこんにちは!にゃんすけです。10年ほど苦しんできた群発頭痛。いまのところ3年間はあの激痛を味わっていません。群発頭痛が治った可能性が高いので備忘録として残しておきます。

季節の変わり目にやってくる頭痛なのでいつの間にか治っていたという感覚です。加齢により勝手に治ったのかもしれません。これが群発頭痛の原因では?と思い当たる点をこれからご紹介します。

『治癒・予防の効果』があったという『医学的な根拠』ではなく、一個人の体験談として読んでいただければと思います。

 

そもそも群発頭痛とは?

強烈な激痛が片目の奥で発生します。僕は季節の変わり目にいつも決まって右目の奥がえぐられるような痛みを感じます。いまのところ群発頭痛が発生する原因は詳しく解明されていません。

群発性頭痛に関してはロキソニンの公式サイトがわかりやすくまとめてありましたので引用させていただきます。

圧倒的に男性に多い頭痛

頻度としては非常に少ない特殊な頭痛ですが、「群発頭痛」も慢性頭痛の1つです。

この頭痛は20代後半〜40代くらいの、働き盛りの、しかも圧倒的に男性に多い頭痛で、女性に起きることはまれです。家族歴もあまり関係ありません。
どちらか片方の目の奥が、「アイスピックで突き刺されるように」、あるいは「焼け火ばしを当てられたように」激しく痛むのが特徴で、そのような痛みが、 毎日、夜中から明け方ごろの決まった時間帯に起こり、1〜2時間続きます。目が真っ赤に充血して、鼻水、鼻づまり、汗、涙などの自律神経症状も出て、ひど い人はそれによって目が細くなったりします。このような発作が1〜2カ月くらいのあいだ毎晩繰り返されるので、この時期を群発期といいます。発作はあると きを境にパタッとおさまり、2〜3年たつと、また同じような痛みが始まります。

「群発頭痛」も原因はよくわかっていませんが、体内時計が関与しているのではないかといわれています。体内時計は脳の視床下部視交叉上核にあって、私たちの 体の日内リズムを刻んでいますが、何らかの原因でこれが乱れると、目の奥にある血管に異常が起きるのだろうと考えられています。

ロキソニンS公式サイトより引用

www.daiichisankyo-hc.co.jp

頭痛外来で群発頭痛と診断される

執筆者のスペック・現在34歳
・男性
・元 過敏性腸症候群(IBS)
・姿勢が悪い
・鼻がつまりやすい

強烈な頭痛がきてもずっと我慢していたのですが一度、命の危険を感じるほどの痛みで、夜中に救急病院に行ったことがあります。MRIで見ても特に問題なし。その時に処方された薬がバファリンでした。

『そんな単純な頭痛と違うわ』と思いましたがまだまだ認知されていない頭痛なので群発頭痛を知らない医者も多い。

翌日、専門の頭痛外来で診察してもらうと問診の段階ですぐに群発頭痛との診断。頭痛外来では過度に拡張した血管を収縮させるイミグラン点鼻薬を処方されました。効果はあるのですが緩和するだけで、いつまで経っても根本的な問題は解決しません。

群発頭痛がなぜ発生するのか原因を自分で探ることにしました。

群発頭痛が発生する原因

市販薬の副作用

群発頭痛で激痛が起こる時は眼圧が高いと思います。目玉が腫れているというか少し飛び出ている感覚です。少し緩和される気がしていつも氷枕を使ってコメカミを冷やしていました。

この眼圧が高い原因を探ると『市販薬』が一つの原因ではないかと思う節があります。

僕は過敏性腸症候群(IBS)を患っていた時期があり電車に乗るなど、閉鎖的な空間でトイレに行けない状況になると不安からお腹が痛くなります。予防としてほぼ毎日、市販の下痢止め剤を服用していました。(個人的に下痢止め剤は効果がなく、精神的なお守りとして服用していました)

市販の下痢止め剤の有効成分に『ロートエキス』が含まれています。

ロートエキスの禁忌

緑内障のある患者[眼内圧を高め、症状を悪化させることがある]

副作用

精神神経系 頭痛、頭重感、めまい等

医療用医薬品 : ロートエキス より一部引用

下痢止め剤の服用を止めてから群発頭痛を発症しなくなりました。

下痢止め剤やその他の市販薬の副作用によって群発頭痛が引き起こされている可能性があります。薬物乱用頭痛から群発頭痛が誘発されていることも十分考えられます。 

姿勢が悪い

激痛の時は決まって首回りと肩がカチカチに凝っています。筋肉痛や腰痛の時に塗る『アンメルツ』を塗ると少し緩和します。肩こりは片頭痛の原因の一つです。季節の変わり目の飲酒は100%に近いくらい群発頭痛を誘発をしていたので血行も一つの原因かと考えられます。

しかし頭痛緩和には温めるのが良いとされていたり、冷やすのが良いと書いてあったり、意見が様々ですのでまだよくわかっていない点が多いと思います。

ただ姿勢の悪い体勢で、スマホを見ているとよく群発頭痛の前兆が発生します。首や肩の血行というよりは、頭を前に倒すことによって首の神経を圧迫したことが原因で頭痛が誘発されているのではないかと考えます。

以後、寝転がったり首に負担がかかる体勢でスマホを見ないように心がけています。

酸素不足

酸素吸入が群発頭痛に有効という話は昔から有名です。群発頭痛が発生した後に酸素吸入をするのではなく、発生する前からしっかりと呼吸をすることが大事だと考えます。 ネット情報を見ていると群発頭痛発症者は副鼻腔炎(蓄膿症)により鼻づまりをしている人が多いということに気が付きました。

僕も鼻づまりしやすい体質でだいたい左の鼻がつまっていることが多いです。耳鼻科では鼻茸はないし副鼻腔炎ではないとの診断をされました。

しかしどう考えても鼻が詰まっている自覚症状がある。鼻をかむと出血も確認できる。副鼻腔が炎症により腫れているのだと自己診断をし自力で治すことにしました。

副鼻腔の炎症に効く某市販薬を試したところ長年苦しんだ鼻づまりがたった3日で治りました。鼻の通りがよくなってからはすぐに服用を止め副作用には気を付けました。

冬から春。夏から冬。季節の変わり目で鼻の通りに関係することは花粉症と風邪です。どちらも鼻がつまる原因になりますよね。知らず知らずの間に酸素不足になり何らかの関係で激痛の群発頭痛が発生しているではないかと考えます。

まとめ

  • 市販薬の過剰な服用を止め副作用の防止
  • 日頃から姿勢を正し肩こりの防止
  • 鼻づまりの解消でしっかり酸素を取り入れる

以上が群発頭痛を引き起こしているのではないかと考えた原因です。個人によっては関係ない話かもしれませんし、組み合わせによって群発頭痛と関係しているのかもしれません。

群発頭痛が発生する方でこの3つの原因に該当するのならぜひ改善に取り組んでいただきたいです。有効な治療方法が確立されていない群発頭痛ですが、僕のように発症しなくなる可能性も大いに期待できます。確実な結論は出せませんがご参考になれば幸いです。

みなさんも苦しい群発頭痛から早く解放されることを願います。